踢足球好还是跑步好

时间:2020-08-01 07:34来源:未知作者:admin点击:

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  1600米跑。他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米,平均心跳要保持在185次以上。

  学生们都很努力,只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意,拖沓着脚步路过邓肯身旁,像漫步一样继续向前。可当米歇尔闲庭信步结束后,邓肯给了她一个A。因为邓肯明白,她一点都没有闲庭信步,她的全程平均心跳是191次,即使对训练有素的运动员来说,这都是严峻的考验。

  这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。在这个课上,老师给学生打分的依据是努力程度,而不是技能。他们认为,尽全力跑比跑得快更重要。

  推荐于2017-09-03知道答主回答量:24采纳率:100%帮助的人:3.4万关注慢跑是一种有氧运动,它2113可以促进心肺功能、改善5261血液循环,提高我们的耐力4102。踢球则是有氧运动1653和无氧运动相结合的一个项目,除了可以在有氧状态下锻炼耐力,还能在无氧条件下刺激肌肉的爆发力,让肌肉更结实。而能量消耗得越多,越能起到锻炼减脂的作用。此外,踢球时为了摆脱对方运动员,经常改变运动速度,有时慢跑,有时狂奔,比慢跑时更易投入运动。所以踢足球更好,只是做任何运动都应该根据自己的身体承受能力来坚持长期做才好。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起454325177

  2014-01-03知道答主回答量:92采纳率:0%帮助的人:27.1万关注踢球2113得叫至少两三个哥们才能玩起5261来,想踢比赛更是麻烦,你4102应该不常踢球吧,想踢野队的得自己1653练练基本功,不过踢球身体对抗什么的提高会很快,但是要注意安全,碰到那种踢球不要命的离远点,不至于受伤。

  跑步比较枯燥,但是能坚持下来也是很有用的,我们宿舍胖子跑步减成帅哥~~想要找动力,去看看职业拳击手训练视频,跑步是必须的。

  此外就是锻炼身体一定要多样化,首先自己不会感觉枯燥,其次可以让身体全面发展,跑步、游泳之类的有氧运动,加上上下半身的肌肉力量训练。本回答被提问者和网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起jacksun_123

  2014-01-03知道大有可为答主回答量:1.2万采纳率:85%帮助的人:724万关注仁者见仁,智者见智。爱踢足球就可以以踢球为锻炼目的。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起马扬灵

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